Hermanjuan779 (Hermanjuan出去走!)

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《自救，浮起來!》- 233段語錄

"沒有提及勵志的勵志電子書"

前言

很高興與您在這裡遇上！

這本書的出現，是因為我決定了把握今天自己很難得而且正在擁有的最好狀態；自己帶領自己，由灰暗走到光明，痛苦走到幸福的思想經歷與當中學會之心得，分享給你們。希望讓身邊背著痛苦，煎熬的朋友，能夠找到活得更好的思維和更自在的人生。

我的初衷，就是幫助他人。如果您有興趣參考我所學到之概念，歡迎您進去下面任何一格。

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About Hermanjuan779
Hermanjuan出去走!

Background Story

我自己走了一段很辛苦的路。當中問題，包括家庭，金錢，學業，語言，友情，愛情，事業，健康，移民去阿根挺, 離家出走, 等等。一直長期掙扎懊惱，到底自己的生活為什麼會這麼不開心？！

結果，經過不停的思考，不停的閱讀和參考，我發現一個又一個讓我過得更好的思維與行為。

透過很辛苦的過程，很多的練習，很多的思考，不斷的放下，終於得到一種平靜。

*已修畢用正向心理學 - 證書

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内心花園

如果過去已種下了痛苦，那下一秒，你不為生命種下快樂的種子，你內心的花園，豈不是又再走同一條路，助長痛苦的花朵繼續開嗎？

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魚缸裡的魚

魚缸裡的魚也可以生存，牠有必要跟其它海洋中的魚比較嗎？比較了，又有任何分別或好處嗎？

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播種

幸福要慢慢播種，相反，痛苦也要由一個負面思維開始. 請每一刻慎重選擇在內心播什麽類型的種子哦！

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生命筆

收復昨天的傷痕，用最美的“生命筆”，畫出明天。

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https://www.youtube.com/watch?v=EeK3HIobWAY

影片編程：

0:00 七個内心在谷底時會出現的疑問。 0:14 影片内容簡介。原本初衷。華語

1:06 瑩幕顯示 1/4 - 自我介紹；分享過往心理和健康狀況起伏的經歷和過程。華語 4:19 瑩幕顯示 2/4 - 這本電子書出現的背景因素。華語

9:29 瑩幕顯示 3/4 - 人生從來三重點。華語

14:38 瑩幕顯示 4/4 - 歌曲《浮》作曲: hermanjuan779. 編曲填詞主唱: Ken Chow 粵語

18:00 華語總結

18:42 粵語總結

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改寫自己的生命

冷靜，吸收，再出發！

若果你感覺人生真的很無趣，不妨做一些能夠讓自己快樂，感受到有意義，提升自我價值的事。我選擇了閱讀，畫畫，創作和做義工。我去過長者中心，拜訪長者住所，與長者互動，做節; 去過孤兒院與小朋友玩遊戲，協助舉辦活動; 去過長者派飯食堂，協助派飯餸，清理場地，去過狗隻收留所，帶狗出野外行走，幫狗洗澡，餵食，清理排泄物和隨機在街上為有需要的路人給于幫忙，例如搬東西。你會怎樣選擇? :)

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